روانشناس دِلاور

0

بهترین روانشناسان ایرانی در دلاوِر

ZSany - Advertise With Us Today!

دغدغه پیدا کردن یک روانشناس ایرانیِ کاردان در دلاوِر را دارید؟! نگران نباشید! تیمِ ما با روانشناسان ایرانی برجسته و حرفه‌ای که در دلاور مشغول به کار هستند، همکاری دارد. این روان‌درمان‌گرها در کنار دانش و تجربۀ بسیار زیاد و قابل تحسین در حوزۀ روانشناسی، با مفاهیم و عرف و سنت ایرانی، کاملا آشنا هستند. آن‌ها خدمات کارشناسی مطابق با وضعیت و انتظارات شما ارائه می‌دهند. شاید شما هم مثل بسیاری از افراد دیگر، در زندگی خود با چالش‌ها، مشکلات و سوالاتی روبرو شده‌اید که نمی‌دانید چگونه با آن‌ها برخورد کنید.

لیست روانشناس دِلاور

شاید دوست دارید که خودتان را بهتر بشناسید، اعتماد‌به‌نفس‌ خود را افزایش دهید، روابط خود را با دیگران بهبود بخشید، به اهداف خود نزدیک‌تر شوید و چالش‌های زندگی در کشور جدید را حل کنید. اگر اینطور است، پس شما به یک تراپیست نیاز دارید. مطمئن باشید که روانشناسان مشهور ما دلسوزانه و با روش‌های کارآمد به شما کمک خواهند کرد. بنابراین همین امروز با تماس گرفتن با بهترین روانشناسان ایرانی در دلاور، گامی بلند و مؤثر برای بهبود سلامت روان خود بردارید.

درباره دلاوِر

دلاور، ایالتی کوچک در نقشۀ آمریکا و پُر از داستان‌های بزرگ است. این ایالتِ کوچک، نخستین  امضای رسمی را بر روی سند استقلال آمریکا گذاشت و به‌عنوان «ایالت نخست» کشور شناخته شد. دلاور مناظر خیره‌کننده‌ای مثل سواحل شنی‌ و جنگل‌های سرسبز دارد. اقتصاد دلاور نیز به لطف صنایع مختلف و تجارت، فعال و رشد قابل توجهی داشته که به رفاه مردم کمک زیادی می‌کند. در این بخش از مقاله با ما همسفر شوید تا با تاریخ پُر‌فروغ، فرهنگِ غنی و طبیعت پُر‌جاذبه دلاور آشنا شوید.

نگاهی اجمالی به تاریخ

دلاور سرزمینی با تاریخچه‌ای غنی و پُر‌فراز و نشیب است. سال‌ها پیش (در سال ۱۶۳۱) هلندی‌ها در آنجا شهری به نام سواندال بنا کردند که اولین زیستگاهِ اروپایی در دلاور بود. پس از آن، انگلیسی‌ها آمدند و دست بر دلاور گذاشتند و آنجا را به زیرِ یوغ استعمار خود درآوردند. ولی دلاور زیر این سلطه نماند و برای استقلال خود جنگید. در سال ۱۷۷۶، دلاور اولین ایالتی بود که قانون اساسی آمریکا را تصویب کرد. به همین خاطر، لقب معروفِ خود یعنی «ایالت نخست» را گرفت.

میراث فرهنگی جذاب

دلاور در خود، جوامع و فرهنگ‌های گوناگونی را جای داده است. این تنوع، در هنرهای ناب و زیبایش کاملا مشهود است. از موزه هنر دلاور (که گنجینه‌ای از آثار هنرمندان آمریکایی را در خود جای داده)، گرفته تا شهر ویلمینگتون که با تئاترها و گالری‌های هنری و سالن‌های پُرشورِ موسیقی، جان و روحِ هنر را به نمایش می‌گذارد. دلاور، از آن جاذبه‌های فرهنگی است که هر بیننده‌ای را شگفت‌زده و شیفته خود می‌کند.

طبیعت زیبا

دلاور، ایالت کوچک ولی شگفت‌انگیزِ آمریکا، برای دوستداران طبیعت، پر از جذابیت است. سواحل شنیِ کنار اقیانوس اطلس که با نسیم خنک و موج آرامش‌بخش خود، هر کسی را دعوت به آرامش می‌کند. پارک ملی کیپ‌هنلوپن، با تپه‌های شنی و چشم‌اندازهای زیبا، مقصد محبوب عاشقان ساحل است. پارک جنگلی براندی‌واین‌کریک، با جنگل‌های سبز و رودخانه‌های پرپیچ‌وخم، فضایی برای فرار از شلوغی شهر را فراهم می‌کند. در این ایالت، شما انتخاب زیادی برای فعالیت‌های بیرونی دارید؛ پیاده‌روی، چادر زدن، عکاسی، قایق‌رانی، و غیره؛ این‌ها فقط بخش کوچکی از گزینه‌ها هستند. اگر به دنبال تجربه‌ای جدید از طبیعت‌گردی هستید، دلاور جای مناسبی برای شماست.

شهرهای ساحلی عجیب

دلاور شهرهای ساحلی جذابی را در خود جای داده که فضای دریایی متفاوتی دارند. ساحل رِهوبوث، یکی از دنج‌ترین استراحتگاه‌های ساحلی برای تفریحات تابستانی به‌شمار می‌رود. این شهر اغلب به‌عنوان «پایتخت تابستانی ایالت» شناخته می‌شود و با سواحل بکر و فروشگاه‌های متنوع، گردشگران را به خود جذب می‌کند. شهر تاریخی لِوِز یا لِوِس (Lewes)، که معماری و میراث دریایی آن به خوبی حفظ‌شده، نگاهی اجمالی به گذشته استعماری دلاور دارد.

اهمیت اقتصادی

دلاور، یکی از کوچک‌ترین ایالات آمریکا، نه‌تنها به خاطر تاریخچه جذاب و نقش مهم‌ش در استقلال آمریکا شناخته می‌شود، بلکه به‌عنوان یک قطب اقتصادی در جهان نام دارد. این ایالت با قوانین مناسب و حمایت از حقوق شرکت‌ها، جذابیت ویژه‌ای برای سرمایه‌گذاران و راه‌اندازی انواع کسب‌و‌کارها دارد. هزاران شرکت بزرگ و کوچک، در زمینه‌های مختلف مانند: مالی، دارویی، فناوری و غیره، دلاور را محل دفتر مرکزی خود انتخاب کرده‌اند. این ایالت علاوه بر اینکه به شرکت‌ها فضای رشد و پیشرفت می‌دهد، برای شهروندان خود نیز فرصت‌های شغلی و زندگی بهتری فراهم می‌کند.

آموزش و نوآوری

دلاور، به خاطر تلاش‌های خود برای ارتقای سطح آموزش و نوآوری شهرت دارد. در این ایالت دانشگاه‌های معروفی وجود دارد که به تعلیم دانشجویان در رشته‌های مختلفِ علمی و فنی، می‌پردازد. برای نمونه، دانشگاه دلاور یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین دانشگاه‌های آمریکا است که در زمینه‌های مختلفی مانند: مهندسی، کشاورزی و علوم دریایی؛ شایستگی و تخصص بالایی دارد. همچنین، پارک علم‌و‌فناوری دلاور، فضایی مناسب برای رشد و شکوفایی استارتاپ‌ها و پروژه‌های پژوهشی فراهم کرده است. این پارک با همکاری دانشگاه دلاور و سازمان‌های دولتی و خصوصی، به توسعه فناوری و کارآفرینی در حوزه‌های نوین مانند بیوتکنولوژی، سلول‌درمانی، پزشکیِ شخص‌سازی‌شده و انرژی پاک، کمک می‌کند. دلاور با این روح آموزش‌دهنده و نوآور، نقش مؤثر و مثبتی در پیشبرد علم و فناوری در جامعه بازی می‌کند.

لذت آشپزی

دلاور با ترکیبی از طعم‌های سنتی و مدرن، سبکِ آشپزی خود را به نمایش می‌گذارد. این ایالت به‌خاطر غذاهای دریاییِ تازه‌اش شهرت دارد و کیک‌های خرچنگ و خوراک صدف از غذاهای محلی‌‌ آن است. از رستوران‌های روستایی تا رستوران‌های لوکس؛ غذاخوری‌های دلاور به سلایق و علایق گوناگون پاسخ می‌دهند.

گرچه دلاور، ایالت کوچکی است، اما سرشار از تاریخ، فرهنگ و جاذبه‌های طبیعی است. مکان‌های تاریخی پُر‌جاذبه، شهرهای ساحلی و قوانین مناسب آن برای ترقی در کسب‌و‌کارها، تجربه‌ای چند‌وجهی برای بازدید‌کنندگان و ساکنان خود فراهم می‌کند. دلاور با یک اقتصاد رو‌به‌رشد و تعهد به آموزش و نوآوری، خود را به‌عنوان یک ایالت شگفت‌انگیز و پُر‌قابلیت نشان می‌دهد.

شگفت‌انگیز‌ترین شهرهای دلاوِر

دلاور، کوچک‌ترین اما قدیمی‌ترین ایالت آمریکا، پُر از تاریخ، طبیعت و شورِ زندگی است. در ادامه قصد داریم شما را به گشت‌و‌گذار در شهرهای فوق‌العاده دلاور دعوت کنیم و با شما دربارۀ خصوصیات منحصر‌به‌فرد، نقاط دیدنی و فرهنگ‌های مختلف آن‌ها صحبت کنیم. از خیابان‌های دلنشین ویلمینگتون تا جذابیت ساحلی رِهوبوث‌بیچ با ساحل‌های آفتاب‌گیرش؛ بیایید با هم نگین‌های پنهان شهرهای دلاور را کشف کنیم.

ویلمینگتون؛ تلفیقی از تاریخ و مدرنیته

ویلمینگتون، بزرگ‌ترین شهر دلاور، در نزدیکیِ رودخانه دلاور قرار دارد و به‌عنوان قلب اقتصادی و فرهنگی این ایالت شناخته می‌شود. این شهرِ پویا، با داشتن تاریخچه‌ای عمیق از دوران استعمار، جذابیت‌های تاریخی خود را با فضای شهرنشینیِ نوین، تلفیق کرده است. بازدیدکنندگان می‌توانند در منطقۀ تاریخی شهر گردش کرده، در کنار رودخانه کریستینا قدم بزنند و از شکوه و عظمت کاخ نمور و باغ‌های آن متحیر شوند. موزه هنر دلاور و موزه هاگلی فرصت‌های فرهنگی اصیل را برای علاقمندان به هنر و تاریخ فراهم می‌کنند.

نیوآرک؛ یک شهر دانشگاهی سرزنده

مرکز اصلی دانشگاهِ دلاوِر در شهر نیوآرک قرار دارد. این شهر دارای پارک‌ها، موزه‌ها، تئاترها و مراکز خرید متنوعی است که هر کدام شما را به دنیایی جدید و متفاوت می‌برند. اگر عاشق طبیعت‌گردی هستید توصیه می‌کنم به پارک ملی وایت‌کلِی‌کریک بروید. در این پارک می‌توانید از مناظر خیره‌کننده رودخانه، جنگل‌ها و چشمه‌ها لذت ببرید. همچنین مسیرهای چند منظوره‌ای برای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، ماهی‌گیری و عکاسی در این پارک وجود دارد. از  دیگر مکان‌های دیدنی نیوآرک می‌توان به: خانۀ هِل-بِیرنز، تئاتر REP، مرکز تجاری وان‌ورلد، موزه ملی یادبود 11 سپتامبر و غیره اشاره کرد.

دوور؛ شهرِ زندۀ تاریخی

دوور، پایتخت ایالت دلاور؛ گنجینه‌ای از تاریخ و فرهنگ به شمار می‌آید. اگر عشق تاریخ در دل شما جاری است، پارک میراث را از دست ندهید. در این پارک، مکان‌های تاریخی گوناگون، موزه‌های جذاب و باغ‌های شگفت‌انگیز منتظر شما هستند. ساختمان کاپیتول ایالت دلاور، موزه جانسون ویکترولا و موزه کشاورزی دلاور نماهای جذابی از تاریخ دلاور ارائه می‌دهند.  اگر هم علاقه‌مند به هیجان و سرعت هستید، پیست مسابقات موتورسواری بین‌المللی دوور، از دیدِتان دور نماند. در این پیست، شاهد رقابت‌های هیجان‌انگیر، بین بهترین رانندگان جهان خواهید بود.

ساحل رِهوبوث یا رِهوباث: اقامتگاه ساحلی

این شهر ساحلیِ زیبا که «پایتخت تابستان کشور» نامیده می‌شود، مقصد تعطیلات تابستانیِ بسیاری از مردم آمریکا است. ساحل رِهوبوث با آب آبی و شن‌های سفید، نگاهِ هر بیننده‌ای را به خود جذب می‌کند. این ساحل به‌عنوان یک مقصد گردشگری محبوب، امکانات متنوعی برای بازدیدکنندگان فراهم می‌کند. شما می‌توانید در این ساحل، شنا کنید، قایق‌سواری کنید، آفتاب بگیرید یا به تفریحات ساحلی بپردازید. اگر به دنبال یک تعطیلات خاطره‌انگیز و لذت‌بخش هستید، شهر رِهوبوث گزینه‌ای مناسب برای شما است.

علاوه بر لذت بردن از خوراکی‌های دریایی، بازدیدکنندگان می‌توانند در پارک ملی کیپ‌هنلوپن که دارای مناظر زیبا و مسیرهای پیاده‌روی است، به فعالیت‌های مختلفی مانند شنا، ماهی‌گیری و تماشای پرندگان بپردازند. ساحل رِهوبوث همچنین يكی از شهر‌های پیشرو در حمايت از جامعه‌ی LGBTQ شناخته شده و هر ساله جشنواره‌ای شاد و رنگین را برگزار می‌کند و پذیرای مهمانان زیادی از سراسر جهان است.

ساحل لِوِز یا لِوِس (Lewes)؛ شهر ساحلی زیبا با جاذبه‌های تاریخی

لِوِس در دهانه خلیج دلاور واقع شده است. این شهر، گلچین جذاب‌ترین جاذبه‌های تاریخ، فرهنگ، هنر و طبیعت را در خود جای داده است. در این شهر، هم میراث درخشان دریانوردان قدمت دارد، هم فضای شاد و پُر‌رنگ بازارچه‌ها، هم آثار هنرمندان خلاق در گالری‌ها، هم عطر قهوۀ تازۀ کافۀ‌‌های با‌صفا‌. لحظات لذت‌بخش را با سوار شدن بر قایق و عبور از خلیج دلاور به شهر کیپ‌مِی در نیوجرسی تجربه کنید. یا با گشت‌و‌گذار در پارک ملی کیپ‌هنلوپن، زیبایی‌های دیدنیِ طبیعت را از نزدیک بنگرید. لوس فقط یک شهر نیست، بلکه تجربه‌ای بی‌نظیر از دیدن زیبایی‌هاست‌.

اما لوز تنها جواهری نیست که در ایالت دلاور جای دارد. شهرهای دیگر این ایالت، هر کدام دارای جذابیت‌های خاص خود هستند. ویلمینگتون با خیابان‌های تاریخی و معماری‌های زیبا، نیوآرک با دانشگاه‌هایش، داور با بناهای قدمت و موزه‌های ملّی، رِهوباث بیچ با ساحل‌های شنی. هر کدام از این شهرها مقصد رویایی برای سفر هستند. پس چرا منتظرید؟ چمدان‌تان را ببندید، به سمت دلاور بروید تا زیبای‌های این ایالت را با چشمان خود ببینید.

نقش روانشناسان ایرانی در دلاور

دلاور، ایالت اول آمریکا، با تنوع فرهنگی و قومیتی بالایِ ساکنین خود شناخته شده است. در این میان، گروه کوچک و پُر‌تلاشی از روان‌شناسان ایرانی وجود دارد که با تلاش و پشتکار خود، در حوزۀ علم روان‌شناسی کارهای برجسته و قابل تقدیری انجام داده‌اند. آن‌ها با استفاده از دیدگاه‌های نوین و تخصص خود، به بررسی عمق رفتار و شخصیت انسان پرداخته، به حل مسائل و چالش‌های سلامت روان کمک کرده و به ترویج علم و دانش روان‌شناسی در جامعه پرداخته‌اند. در ادامه، با نگاهی به فعالیت‌های روان‌شناسانِ ایرانی در دلاور، قصد داریم تا دستاوردهای آن‌ها را شناسایی کرده و نقش‌‌شان را در پیشبرد علم روان‌شناسی شفاف کنیم.

آگاه به تفاوت‌های فرهنگی

روانشناسان ایرانی در دلاور با درک تنوع فرهنگی جامعه‌ها به‌عنوان پُلی میان فرهنگ‌ها عمل می‌کنند. آن‌ها با آگاهی کامل از فرهنگ و سنت‌های ایران می‌توانند نگرانی‌های روحی و روانی ایرانی-آمریکایی‌ها را درک کنند و با توجه به آن‌ راهکار مناسب ارائه دهند. با به‌کارگیری تکنیک‌هایی که با هویت فرهنگی مراجعه‌کنندگان همخوانی دارد، محیطی صمیمی و امن برای‌شان فراهم می‌کنند؛ به این صورت نتایج درمان را افزایش می‌دهند.

تخصص در تروما و فرهنگ‌پذیری

روانشناسان ایرانی که در دلاور فعال هستند، علاوه بر دانش و مهارت حرفه‌ای خود، از تجارب شخصی خود نیز برای کمک به هموطنان خود استفاده می‌کنند. آن‌ها، خود نیز در گذشته با مشکلات و چالش‌های مختلفی مثل مهاجرت، فرهنگ‌پذیری و ترومای ناشی از جابجایی از سرزمین مادری روبرو شده‌اند و می‌دانند که چگونه با این مسائل روبرو شوند. آن‌ها با درک عمیق از روح و روان هموطنان خود، قادر هستند تا به افراد و خانواده‌های دچارِ این مسائل، کمک کنند. این روانشناسان با استفاده از تخصص خود، به افراد یاد می‌دهند که چگونه تجربیات آسیب‌زای گذشته را پشت سر بگذارند، با فرهنگ جدید اُخت شوند و آستانه تحمل خود را بالا ببرند.

افزایش آگاهی جامعه از سلامت روان

روانشناسان ایرانی در دلاور، علاوه بر ارائه خدمات حرفه‌ای به مراجعین خود، نقش موثری در گسترش آگاهی از سلامت روان در بین هموطنان خود ایفا می‌کنند. آن‌ها با برگزاری برنامه‌های آموزشی، کارگاه‌های آمادگی مقابله با استرس و فعالیت‌های اجتماعی و خیرخواهانه، سعی می‌کنند تا فرهنگ سلامت روان را در جامعه ایرانی ترویج کنند. چون هنوز بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند زمانی باید به تراپیست مراجعه کرد که مشکل حادی داشته باشند. مشکلات کوچک به مرور در روان ریشه دوانده و مشکلات بزرگی به‌وجود می‌آورند.

این روانشناسان با هدف از بین بردن تصورات منفی و نادرست درباره مسائل روانی، تلاش می‌کنند تا نگرش جامعه را به سمتِ قبول و حمایت از افراد مبتلا به اختلالات روانی تغییر دهند. روان‌درمانگر‌ها با همفکری و همکاری با سازمان‌های محلی و رهبران جامعه، قصد دارند یک شبکه حمایتی ایجاد کنند. آن‌ها با ایجاد یک شبکه حمایتی گسترده، منابع مناسب سلامت روان و قابل دسترس را برای هموطنان خود فراهم می‌کنند. چون معتقدند که سلامت روان مانند سلامت جسم، حق همه انسان‌هاست و باید با حفظ و بهبود آن، به کیفیت زندگی خود بیفزایند.

همگام کردن درمان با مشکل و فرهنگ فرد

تراپیست‌ها به علت تنوع فرهنگی زیادی که در این ایالت وجود دارد، توانایی درک تفاوت فرهنگی را به‌عنوان یک جزء ضروری در درمان، موثر می‌دانند. آن‌ها با یادگیری جزئیات فرهنگ‌ها و پیگیری آخرین دستاورد‌های علمی، دانش خود را افزایش می‌دهند. سپس با هماهنگ کردن این دانش با روش‌های درمانی، اطمینان حاصل می‌کنند که درمان‌ با فرهنگ و وضعیت هر فرد سازگار باشد.

تحقیقات علمی و مشارکت‌های دانشگاهی

روانشناسان ایرانیِ فعال در ایالت دلاور، نقش مؤثری در پیشبرد علم و پژوهش در این منطقه دارند. آن‌ها با نگارش مقالات علمی، حضور در همایش‌های بین‌المللی و تعامل با دانشمندان و محققان، کمک می‌کنند تا درک روانشناسی فرهنگی و مسائل مربوط به سلامت روان افزایش یابد. پژوهش‌های آن‌ها به بررسی تجربیات، چالش‌ها و نیاز‌های جامعه ایرانی-آمریکایی تمرکز دارد و راهکارهای علمی و کاربردی برای حل مشکلات و بهبود شرایط آن‌ها ارائه می‌دهد. این فعالیت‌ها نه‌تنها برای جامعه ایرانی، بلکه برای حوزۀ روانشناسی در سطح جهان نیز سودمند و مفید است.

این متخصصان چشم‌انداز جدید و تخصصِ ارزشمندی را به حوزه روانشناسی اضافه کرده‌اند. آن‌ها  با علاقه و پشتکار خود برای ترویج سلامت روان، توجه به تفاوت‌های فرهنگی و مشارکت در تحقیقات، سهم قابل توجهی در رفاه جامعه ایرانی و جامعه آمریکایی داشته‌اند. فعالیت آن‌ها، دیدِ تازه‌ای به روانشناسی در دلاور بخشیده است.

نکاتی که باید در انتخاب روانشناس در دلاور به آن‌ها توجه داشت:

هنگامی که به دنبال درمانِ مشکلات روحیِ خود هستید، پیدا کردن بهترین روانشناس، بسیار مهم است. شما ممکن است در زمینه‌های مختلفی (اضطراب، افسردگی، مشکلات ارتباطی یا هر نگرانی دیگری) نیاز به کمک داشته باشید. یک روانشناس واجد شرایط می‌تواند راهنمایی‌ها و کمک‌های لازم را برای بهبود شما ارائه دهد. در دلاور، روانشناس زیادی وجود دارند، اما باید بدانید که یک تراپیست حرفه‌ای چه ویژگی‌هایی دارد، تا بتوانید به تشخیص و برنامه درمانی او اعتماد کنید. در این بخش به بررسی عوامل کلیدی که هنگام انتخاب یک روانشناس در دلاور باید در نظر گرفت، خواهیم پرداخت.

مدارک و مجوزها

اولین و مهم‌ترین موردی که هنگام انتخاب یک روانشناس باید در نظر داشت، مدرک و مجوز آن‌ها است. مطمئن شوید که روانشناس دارای مجوز معتبر از هیئت داوران بر روانشناسان دلاور، باشد. علاوه بر این، به سوابق تحصیلی، گواهینامه‌ها توجه کنید و بررسی کنید که آیا دوره‌های تخصصی، در خصوص مشکل خاص شما را گذرانده است یا خیر. این اطلاعات معمولاً در وب‌سایت آن‌ها یا با تماس با دفتر کار‌شان قابل دسترسی است.

تجربه و تخصص

هر روانشناسی در زمینه خاصی تخصص دارد. مثلا بعضی از آن‌ها در زمینه درمان شناختی-رفتاری، بعضی تروما، خانواده درمانی، سوء‌مصرفِ مواد و غیره تخصص دارند. پس حتما به تجربه و حوزۀ خاص درمانگر توجه کنید که آیا تخصص او با نیاز شما مناسب است. فقط در این صورت است که می‌توانید تا حدودی مطمئن شوید که درمان رضایت‌بخشی خواهید داشت.

روش درمان

بررسی کنید که درمانگر از چه تکنیکی برای درمان استفاده می‌کند. هر‌روانشناس ممکن است از روش‌های درمانی مختلف استفاده کند، مثل درمان شناختی-رفتاری، درمان پویشی/دینامیک، درمان انسان‌گرایانه یا تکنیک‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی. در مورد هر کدام از این روش‌ها تحقیق کنید و ببینید کدام یک با شما بیشتر سازگار است. در همان جلسۀ اول مشاوره، دربارۀ روش درمانی از روانشناس خود سوال بپرسید. چون پیدا کردن یک روانشناس که روش آن با ترجیحات و اهداف شما همخوان باشد، بسیار مهم است.

سازگاری و ارتباط

خیلی مهم است که با روانشناس‌تان ارتباط خوبی بگیرید یعنی احساس راحتی با او داشته باشید. مگر می‌شود احساس شرم و یا قضاوت شدن از طرف روان‌درمانگر را داشته باشید و انتظار درمان هم داشت؟! با این روانشناس باید احساس کنید که در محیطی امن و با شخص قابل اعتمادی به گفت‌‌وگو نشسته‌اید و آنچه در ذهن‌تان می‌گذر (هر‌چه که باشد)، با آزادی کامل بیان کنید. به حس خود در مشاوره اولیه اعتماد کنید و ببینید آیا احساس می‌کنید که شنیده و فهمیده شده‌اید. یک روانشناس خوب در کنار تخصصش باید همدل، مهربان و معتمد باشد.

دسترسی‌پذیری

مسئله بعدی این است که آیا دسترسی شما به درمانگر از نظر مسافت آسان است؟ آیا ساعتی که برای حضور شما در جلسات تعیین کرده برنامه شما را مختل نمی‌کند؟! اگر هر ساعت از شبانه روز به کمک او نیاز داشتید آیا پاسخگو خواهد بود؟ آیا روش‌های ارتباط جایگزین مثل تلفن یا جلسات تصویری را ارائه می‌دهد.

ارجاعات و توصیه‌ها

از کسانی که قبلا تحت درمان بوده‌اند و از به نظر خودتان اشخاص قابل اعتمادی هستند (مثل دوستان، خانواده یا متخصصان که در مشاغلِ بهداشتی فعالیت دارند.) جویا شوید. بپرسید که آیا تراپیستی را می‌شناسند که به نظرشان حرفه‌ای باشد. تا حدودی تجربه‌ها و بینش‌های شخصیِ این افراد می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بهتری بگیرید. نظرات و کامنت‌های آنلاین نیز می‌تواند بازخورد بیشتری درباره خدمات و شهرت روانشناس ارائه دهد.

بیمه و روش‌های پرداخت

اگر بیمه درمانی دارید، بررسی کنید که آیا روانشناس با شبکه ارائه‌دهندۀ بیمۀ شما، قرارداد دارد. دربارۀ روش‌های پرداخت هزینه‌ها سؤال کنید. اگر پرداخت هزینه برای شما مشکل است، شاید با پرداخت قسطی بتوانید به توافق برسید. همچنین حتما از اینکه اگر نتوانید در جلسه‌ای حضور داشته باشید، سوال بپرسید؛ که آیا می‌توانند ساعت جلسه را تغییر دهند.

انتخاب روانشناس مناسب در دلاور نیاز به توجه دقیق به مدارک معتبر، تجربه، روش درمان، سازگاری، قابل دسترس بودن و غیره دارد. برای این کار حتما زمان بگذارید تا روانشناسان خوب را بشناسید. این کار احترام به زمان و روان خودتان است.‌

Leave A Reply

Your email address will not be published.