روان شناس سانفرانسیسکو
روانشناس سانفرانسیسکو • بهترین مشاور خانواده و ازدواج سانفرانسیسکو • دکتر متخصص اعصاب، روان شناس، روانپزشک و مشاوره فارسی زبان در سانفرانسیسکو
در جامعه، صحبت‌های زیادی در مورد درمان وجود دارد. افراد به دلایل مختلف شرکت در درمان را انتخاب می‌کنند و مزایای زیادی همراه با آن وجود دارد. یافتن بهترین روان شناس ایرانی در سانفرانسیسکو مهم‌ترین مورد خواهد بود.
چه در حال درمان هستید، چه خارج از آن باشید و حتی به آن بیاندیشید، می‌توانید در مورد گزینه‌های درمانی و نحوه مفید بودن آنها مفید باشید.
هرکسی می‌تواند از درمان بهره مند شود
قبل از مرور مزایای مختلف درمان، داشتن یک درک کلی از عمل ایده خوبی است. به طور خلاصه، درمان نوعی روش است که شامل ملاقات و همکاری با یک متخصص برای حل مسائل مختلف است.
موضوعات مورد بحث می‌تواند شامل احساسات شخصی، رویدادهای آسیب زا، کشمکش‌های رابطه ای، مرگ یکی از عزیزان، عوامل استرس زای روزانه یا کاملاً چیز دیگری باشد. درمان می‌تواند به تعدادی از مشکلات کمک کند و یا حتی بتواند در فراز و نشیب‌های زندگی حرکت کند.
هنگام کار با یک درمانگر، مهم است که فردی را بیابید که به آن اعتماد دارید و به آن اعتماد دارید. درمانگر شما باید وقت و انرژی خود را بر روی شما در طول جلسات متمرکز کند و به شما در رسیدن به اهداف و نتایج دلخواه شما کمک کند. فرایند درمان و بهبودهایی که از درمان حاصل می‌شود، بسته به شرایط شما می‌تواند زمان متفاوتی را به خود اختصاص دهد.
مزایای درمان
مزایای مختلفی در رابطه با درمان وجود دارد. هر کدام در مراحل یا دوره‌های مختلف فرآیند مفید خواهند بود. وقتی همه چیز گفته شد و انجام شد، درمان مربوط به خودسازی و بهبود خود است. اگر اینها فرایندهایی هستند که برای آنها ارزش قائل هستید، مطمئناً از مزایای زیر بسیار نفع خواهید برد.
مکانیسم‌های مقابله سالم
احساس استرس یا فشار زیاد در دنیای امروز رایج است. توانایی کنار آمدن و برخورد سالم، مثبت و سازنده اغلب تفاوت بین موفقیت و شکست در زندگی است. فردی که قادر به مدیریت خود نیست وقتی اوضاع سخت می‌شود، ممکن است روزهای سختی پیش رو داشته باشد.
حضور در درمان می‌تواند این وضعیت را تغییر دهد. با همکاری با یک متخصص دارای مجوز که متخصص کمک به دیگران است، می‌توانید مکانیزم‌های مقابله سالم را بیاموزید که به شما امکان می‌دهد چالش‌های زندگی را بدون سوزاندن یا از هم پاشیدن پیش ببرید.
به عنوان یک انسان، همه ما با چالش‌ها و زمان‌های سخت روبرو هستیم. همه می‌توانند از یادگیری مکانیسم‌های مقابله سالم بهره مند شوند.
تنهایی مشکلی است که بسیاری از مردم با آن روبرو هستند. احساس منزوی شدن اغلب می‌تواند منجر به یک وضعیت فوق العاده شود. یک سیستم پشتیبانی قوی می‌تواند در رویارویی با چالش‌هایی که زندگی اغلب با آنها روبرو می‌شود مفید باشد و بدون وجود این سیستم، استرس بیشتری به زندگی اضافه می‌شود.
این زمانی است که داشتن یک درمانگر در گوشه شما می‌تواند بسیار مفید باشد. وظیفه درمانگر شما این است که به شما گوش دهد، سوالات مناسب بپرسد و سپس با شما همکاری کند تا راه حل هایی را برای چالش‌هایی که با آن روبرو هستید پیدا کنید. داشتن کسی برای صحبت کردن، مراجعه و اعتماد کردن می‌تواند تغییر شگفت انگیزی ایجاد کند.
دستیابی به اهداف
در طول فرایند درمان، درمانگر با شما همکاری می‌کند و به شما کمک می‌کند تا اهداف خاصی را تعیین کنید که برای شما مفید خواهد بود. درمانگر شما همچنین در سفر شما به این اهداف و تحقق آنها به شما کمک خواهد کرد.
این بخش موردی بسیار موثر از درمان است که نمونه ای از زندگی پس از اتمام کار شما با درمانگر است. توانایی تعیین اهداف و دستیابی به آنها نه تنها در درمان بلکه در زندگی روزمره نیز اهمیت دارد.
خواهید دید که دستیابی به اهداف نیز به عزت نفس شما کمک می‌کند. وقتی هدفی را تعیین می‌کنید و آن را به انجام می‌رسانید، در حال تقویت توانایی خود هستید. این باعث افزایش اعتماد به نفس می شود و شما را بیشتر شاخه می‌کند و بیشتر خود را به چالش می‌کشد.
این نقش محوری در بهترین زندگی شما و استفاده بهینه از فرصت‌هایی که در اختیار شما قرار می‌گیرد، ایفا می کند.
غلبه بر آسیب‌های گذشته
اگر به مسائل گذشته رسیدگی نشود، می‌تواند در زندگی روزمره شما ماندگار شده، تندتر شود و بر زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. غلبه بر آسیب‌های گذشته همیشه آسان نیست، اما این کاری است که می‌توانید هنگام کار با یک درمانگر انجام دهید. درمانگران برای آموزش و پیاده سازی تکنیک‌های پشتیبانی شده از علم به منظور کمک به شما در گذراندن همه امور، تحت آموزش، آموزش و کار نظارت گسترده قرار گرفته اند.
کنار آمدن با آسیب‌های گذشته کار آسانی نیست. طبیعی است که در مورد آسیب‌های قبلی و رویدادهای ناراحت کننده دچار تردید یا ناراحتی شوید. برخی مسائل در زندگی کنونی شما ممکن است ناشی از آسیب‌های قبلی باشد، و با رفع آن علت اصلی، شما می‌توانید برای حرکت رو به جلو مجهزتر باشید. زمان می‌برد، اما با فداکاری و تمایل شما با کمک درمانگر خود، بر آن غلبه خواهید کرد.
بهبود روابط
هنگام رفتن به درمان، روابط شما با دیگران قطعاً بهبود یا ایجاد می‌شود. این موردی بسیار خوب خواهد بود. روابط با کیفیت، زندگی ما و اینکه ما چه کسی هستیم ارتباط نزدیکی دارد.
مانند مردم هستند روابط صحیح می‌تواند ما را به افراد بهتری تبدیل کند در حالی که روابط نادرست می‌تواند ویران کننده باشد و ما را به سمت پایین بکشد. برای داشتن بهترین کیفیت زندگی، باید از روابط مثبت و سودمند متقابل لذت ببریم.
مزایای درمان تنها به روابط شما با دیگران محدود نمی‌شود، بلکه به رابطه شما با خود نیز محدود می‌شود. این شیوه نحوه تعامل شما با دیگران را تعیین می کند. علاوه بر این، داشتن یک رابطه عالی شامل رفتار محبت آمیز با خودتان، مراقبت فردی، فشار آوردن به خود برای رسیدن به اهداف و حفظ سطح بالایی از عزت نفس است.
بهبود روابط شما با دیگران و خودتان می‌تواند زمان بر باشد، اما این مزیت باورنکردنی کار با یک درمانگر است.
پاکسازی عادات بد
هنگامی که با یک درمانگر کار می‌کنید، این فرصت را خواهید داشت که از عادات مخرب خود خلاص شوید. در بسیاری از موارد، درمان می‌تواند با ارائه جایگزین‌های سازنده مختلف به شما در این امر کمک زیادی کند. عادت‌های بد تمایل دارند شرایط نامطلوب را حتی بدتر از آنچه که قبلاً هستند، بدتر کنند. با رهایی از عادات بد، شما در حال حاضر در مسیر لذت بردن و تجربه کیفیت بهتر زندگی هستید.
این موارد همگی از ویژگی‌های مهم یک ارتباط با روان شناس خواهد بود.